Verantwortung und Grenzen

Verantwortungsgrenze

Sortiere eine Situation, in der du dich sofort zuständig fühlst. Du bekommst eine Anregung, wie du deinen eigenen Anteil erkennen und den nächsten Schritt wählen kannst.

Werkzeug starten
Deine Sortierung

Bevor du dich entschuldigst, erklärst oder zurückruderst:Was ist hier überhaupt dein Auftrag?

Du brauchst keine Namen und keine privaten Details.Denk an eine konkrete Situation und wähle, was ihr am nächsten kommt.Das Ergebnis ist eine Arbeitshypothese – kein Urteil über dich, den anderen Menschen oder eure Beziehung.

Deine VerantwortungsgrenzeEigene Situation sortieren oder mit Beispielen üben Werkzeug öffnenWerkzeug schließen
02 Die Verantwortungsgrenze Lebenswelt Beziehungen & Grenzen
Wie möchtest du die Grenze heute anschauen?

Du kannst deine eigene Situation sortieren – oder erst an Beispielen ein Gefühl dafür bekommen.

Beide Wege führen zur gleichen Frage: Was ist mein Teil, was ist unser Teil und was darf beim anderen bleiben?Nimm den Einstieg, der sich gerade leichter anfühlt.

Deine Auswahl wird nur in diesem geöffneten Browser ausgewertet. Sie wird nicht übertragen und nach dem Schließen der Seite nicht gespeichert.
Zwischen „alles meine Schuld“ und „geht mich nichts an“ liegt ziemlich viel

Verantwortung wird leichter, wenn du nicht das ganze Gefühl übernimmst, sondern deinen konkreten Anteil anschaust.

Natürlich können deine Worte und Entscheidungen andere Menschen berühren, enttäuschen oder verletzen.Das heißt aber nicht automatisch, dass du anschließend dafür zuständig bist, jedes unangenehme Gefühl wieder zu beseitigen.Umgekehrt wäre es genauso wenig hilfreich, jede Reaktion mit „Das ist dein Problem“ wegzuschieben.

Darum schaut dieses Werkzeug nicht nach Schuldigen.Es trennt drei Dinge voneinander: dein eigenes Verhalten, das, was ihr miteinander klären könnt, und das, was nur dein Gegenüber fühlen, deuten oder entscheiden kann.

Mein Teil Was ich gesagt, getan, zugesagt oder entschieden habe.
Unser Teil Was nur miteinander geklärt, verändert oder vereinbart werden kann.
Der Teil des anderen Was der andere fühlt, erwartet, deutet und anschließend selbst entscheidet.
Eine wichtige Grenze dieses Werkzeugs

Dieses Werkzeug kann Verantwortung sortieren – aber keine Beziehung von außen bewerten.

Derselbe Satz kann in zwei Beziehungen etwas völlig Unterschiedliches bedeuten.Dieses Tool kennt weder Vorgeschichte noch Machtverhältnisse und kann nicht feststellen, ob Verhalten emotional übergriffig, manipulativ oder gefährlich ist.Es hilft dir nur, deine eigene erste Sortierung bewusster vorzunehmen.

Eine besondere Verantwortung besteht gegenüber Kindern und in konkreten Fürsorge-, Pflege- oder Berufsrollen.Sie bedeutet Begleitung, Schutz und verlässliches Handeln – nicht, jede Traurigkeit, Wut oder Enttäuschung verhindern zu müssen.

Zum Weiterlesen

Warum fühle ich mich für die Gefühle anderer verantwortlich?

Im Beitrag findest du Ursachen, Beispiele und den ausführlichen SAHAMA-Verantwortungscheck.

Beitrag lesen →
Klarheit · Möglichkeiten · Dein nächster Schritt

Du darfst Mitgefühl haben, ohne automatisch für jedes Gefühl zuständig zu sein.

Wenn du klarer siehst, welcher Anteil wirklich bei dir liegt, musst du daraus nicht sofort ein großes Gespräch machen.Manchmal reicht ein ehrlicher Satz, eine Pause oder die Entscheidung, etwas beim anderen zu lassen.

Weitere Werkzeuge & Ressourcen