Neue Gewohnheiten aufbauen, die wirklich zu deinem Alltag passen
Eine neue Gewohnheit funktioniert nicht nur dann, wenn du motiviert bist und dein Tag nach Plan verläuft. Sie muss auch zu deiner Zeit, deiner Energie und deinen unvorhersehbaren Tagen passen. Hier entwickelst du aus einem guten Vorsatz eine kleine, tragfähige Handlung – einschließlich einer Version für volle Tage und eines Plans fürs Wiederanfangen.
